Difference between revisions of "So Verhindern Sie Den Jojo-Effekt Nachhaltig"

SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Abnehmen?}<br><br><br>Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Bestätigt von Veronika Albers · 17. September 2024<br><br><br><br>Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Viele Menschen, die eine Diät hinter sich haben, erleben das. Wie ein Jojo, das sich wieder aufrollt, kommen die Pfunde nach dem Abnehmen zurück. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Oviva erklärt, wie das funktioniert - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.<br><br><br><br>Das Wichtigste in Kürze<br><br><br>Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (Erfolge gehen wieder verloren).<br><br>Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.<br><br>- Geduld ist der Schlüssel zur Vermeidung des Jojo-Effekts. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.<br><br><br><br>Was ist der Jojo-Effekt?<br><br><br>Abnehmversprechen wie "6 Kilo [http://tpgopportunities.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Level-trailer.com%2F__media__%2Fjs%2Fnetsoltrademark.php%3Fd%3Dslowcarbrezepte.de%252Fso-stellt-ihr-eure-ernaehrung-ab-40-am-besten-um-indem-ihr-gezielt-auf-die-besonderen-beduerfnisse-eures-koerpers-eingeht-24%252F Ernährungsumstellung in den Wechseljahren] 6 Wochen" klingen verlockend. Und vielleicht funktioniert sie auch. Doch niemand spricht über die Zeit danach. Die meisten nehmen danach wieder zu.<br><br><br><br>Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s<br><br><br>Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.<br><br><br><br>App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht<br><br><br>Mit den Oviva-Programmen können Sie langfristig gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig [http://Meredman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Dong.Seattleventures.com%2F__media__%2Fjs%2Fnetsoltrademark.php%3Fd%3DSlowcarbrezepte.de%252Fso-solltet-ihr-ab-40-eure-ernaehrungsweise-aendern-indem-ihr-gezielt-auf-die-besonderen-beduerfnisse-eures-koerpers-eingeht-17%252F Abnehmen ohne Verzicht für Frauen 40+].<br>